cara mengatur tubuh saat di depan kom

Mengatur Posisi Tubuh Saat Berada Di Depan Komputer


 Posisi Pundak
-->Posisi pundak yang baik adalah posisi pundak yang tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu ke bawah. bila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti posisi pundak belum benar.

 Posisi Lengan dan siku
-->Posisi lengan yang baik adalah apabial dapat mengetik dan menggunakan mouse yang nyaman. Masing- masing orang mempunyai posisi nyaman tersendiri. Posisi lengan yang baik adalah bila tangan berada disamping badan, dan siku membentuk sudut yang lebih besar dari 90 derajat.

 Posisi Kaki
-->Pada saat berkerja dengan komputer, kaki harus dapat diletakan di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat.